ПОХУДЕЙКА. Все о похудении, диетах, спорте, правильном питании и т.д. и т.п.
Светланка
хочу похудеть! КАК????????????
Наталья
Для меня лучший способ похудеть- не есть после 18-00. Я это знаю, а вот придерживаться не всегда получается, т.к. вес ещё позволяет себя "баловать". Но как только не влезаю в одежду- ужин отменяется!!!
Ална
Ну сначала расскажите что вы уже делаете =) Питаетесь ли правильно, занимаетесь ли как-то? Как кушаете(реуглярно или нет)...
ЕЛЕНА
Отличный способ похудеть это фитнес и не кушать после 18.00.Проверенно на себе.
Елена
а если вы ложитесь поздно, то не кушатьпосле 18-00 тяжело.
Наталья
А я спасаюсь чаем с шоколадкой (кусочек маленький), так за вечер несколько стаканов с неск. дольками шоколадки...
ЕЛЕНА
Сначала очень тяжело,но потом привыкаеш.Можно попить зелённый чай.Когда сидела в дикрете спать ложилась в 1 ночи и кушала не позднее 20.00.Главное есть за 4 часа до сна.
Наталья
А у меня сына путал день с ночью- ложились в 2-3 часа ночи, поэтому у меня была еда 1 литр кефира на весь вечер до сна... До сих пор кефир ненавижу:-(
Елена
Мне муж велотренажер купил. Каждый день кручу педали по 15 минут. Стараюсь не есть после 19 00, так как ложусь в 23 00. Но не есть после 19 00 не всегда получается:-$
Лара
Терпеть не могу спорт и яблочную диету, после вторых родов убирала животик (слой жирка на талии) салатиками. Весь день суп, салат, суп, салат и на ночь не есть не могу. Не усну голодная! Меня спасала огромная миска салата. Огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень всякая разная, лук, чеснок зеленый , подсолить и подсолнечное масло и все это с маленьким кусочком черного хлеба. За 10 дней избавилась от 4-х лишних кг, которые прилипли после 2-х родов. Грудью не кормила , молоко ещё в соматичке пропало, когда ребёнок 2-й месяц лежал в реанимации.
»»» 1»»»
←
Немного обо мне. Меня зовут Боливар и я работаю над содержимым этого
сайта