Главная > C6ep6aнk. Такой родной.
Поделитесь опытом- кто как снимает стресс?!
Елена
Стресс - в принципе, не вреден, даже полезен, активизирует защитные силы организма, даёт "выброс" адреналина ))) Но вот длительный, непрекращающийся стресс - изматывает и приводит к депрессии. Причём, как отмечено медиками, часто стресс возникает именно в весеннее время, когда, вроде бы, человек должен "воспрянуть" от зимней спячки - ан нет... Самые верные способы снятия стресса - физическая нагрузка и смена обстановки. Со вторым сложнее, но вот физическая нагрузка - даже элементарное копание на грядках и уборка квартиры - доступна любому! Так что - занимайтесь наведением порядка дома, делайте ремонт, копайтесь на грядках, можно побегать, в идеале - поплавать в бассейне (вода ещё и "дурную" энергию снимет) - кому что ближе и приятнее! )))
Ольга
БЕЗУСЛОВНО, СТРЕСС НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА (А ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЛОЖНОВАТО) МЕНЯЙ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕМУ. НУ СТРЕСС - НУ И ЧТО! А КУДА БЕЗ НЕГО! ПОБЕГАТЬ, ПОПЛАВАТЬ И ДАЖЕ ПОПРЫГАТЬ - ЭТО КОНЕЧНО ПОМОЖЕТ, НО ТОЛЬКО, ЕСЛИ ТЫ СМОЖЕШЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТКЛЮЧИТЬСЯ! А ЭТО НЕ ВСЕГДА УДАЕТСЯ! Я, В СЛУЧАЕ ЧЕГО СЛУШАЮ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ (И ДАЖЕ ОЧЕНЬ ГРОМКО). А ИНОГДА МНЕ НЕОБХОДИМА ПРОСТО ТИШИНА. НУ, ВОТ ТАК - ПО - РАЗНОМУ! ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ СТРЕСС - ЭТО НАШИ ЭМОЦИИ! ЭМОЦИИ - ЭТО ЖИЗНЬ!!!
Татьяна
Не согласна с предыдущим оратором. Стресс - это плохо. Не так давно в начале февраля на меня свалилась такая куча всего..., что я к концу недели уже мало что соображала и была как минимум на грани безумия. Никакой ремонт с уборкой меня спасти уже не могли, а ещё в большую депрессуху вгоняли. Тогда пришлось посетить аптеку и купить АФОБАЗОЛ. Не рекламирую я его, но уже после недельного курса я опять вошла в нормальную колею, а сейчас после того, как пропила курс - ну полный штиль. Я даже "полюбила" начальство. Т.е. меня теперь ничто не может вывести из себя. Полная гармония в семье ина работе. Хорошо бы если бы этот эффект держался долго...
Елена
Татьяна: "Стресс (Стресс-реакция) (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы."
Речь шла об эустрессе - наиболее распространённом, кратковременном стрессе. А вот дистресс - тот самый затяжной стресс, который приводит к депрессии.
Елена
В Вашем случае - это, скорее всего, череда эустрессов вкупе с обычным "перегрузом"... Кстати, медикаментозные способы избаваления от стресса наравне с алкоголем - могут привести к зависимости. Если есть возможность обойтись без таблеток (физическая нагрузка приведена только в качестве примера)- лучше избавляться от него "натуральными" методами. Это могут быть и чтение, и те самые пресловутые сериалы, и йога, и аутотренинг - методов немало. Стресс - очень серьёзная вещь, и бороться с ним надо так же серьёзно.
НАСТНКА
Улыбнись: игра на вечер «ПОМОГАЕТ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ТРУДОВОГО РАБОЧЕГО ДНЯ»…. для игры вам понадобиться: 1-человек(вы сами) 2-Ванна с натянутыми над ней веревками (лесками для сушки 3- колготки Как играть: надеваете колготки попой на голову,залезаете в ванну, встаете в ней в полный рост,ноги (колготочные,не свои) забрасываете на веревки для сушки белья. Медленно трогаетесь с места и делаете несколько шагов вперед.ВЫ- троллейбус… Если при этом надеть лыжи - получается трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды - получается речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, то получится электричка, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то Вы - метро. Хорошего вечера...)
Сергей
В ванне, на лыжах, в маске из чулков (надеюсь из магазина), с леской в руках - видимо вы едете к своему руководителю, просить прибавки к жалованию. Т.к на машину пока не хватает.
PS.
Не все ролевые игры кончаются хорошо.
Михаил
Можно спеть с Сердючкой:
Хорошо! Всё будет хорошо!
Всё будет хорошо я это знаю, знаю!
Хорошо! Всё будет хорошо!
Ой чувствую я девки, загуляю, ой загуляю!!!
Андрей
Девять сообщений, а про особенности национальной борьбы со стрессом никто ни слова.
Татьяна
Фитнес-самый лучший способ
Елена
Андрей, особенности национальный борьбы со стрессом иногда могут привести к головной боли наутро и частичной потере памяти - хотя, может, лучше некоторые моменты борьбы и не вспоминать))) Но, как говорится : "Тоже вариант"!
Анна
И совсем необязательно бороться со стрессом общепринятыми методами до упада с табуретки, утренней головной боли и угрызений совести за отлично проведенный накануне вечерок. А если тормоза в деле употребления хорошего коньячка, водовки и т.п. периодически отказывают, то может и правда лучше заняться ремонтом или наведеним порядка в квартире, ну, на худой конец, - погонять в футбол, а потом уже - (md) сауна со всеми вытекающими...
Елена
Часок на велотренажере, под прикольную музыку и весь стресс как рукой!!!;-)
Ольга
Если стресс -лёгкий, то можно снять шоппингом. Когда настолько всё плохо, что даже в магазин не хочется, можно засесть на кухне с подружкой. приговорить бутылочку хорошего вина и всё обсудить и разобрать. Ну а если уже и это не помогает, надо искать психолога. Был у меня один такой период в жизни, вы знаете, два часа беседы- и такое облегчение !
Павел
пиво и очередной матч чемпионата мира по хоккею лучшее средство... особенно когда наши выигрывают. а еще с начальником поругаться... тоже помогает здорово
Лилия
В ЛЕС, В ТИШИНУ... НУ, А ЕСЛИ ЕСТЬ ГРИБЫ, ТО - О ЧУДО !!!
Лариса
Купила аромолампу+ аромомасла: лаванда, апельсиновое, мятное и прочее. очень помогает расслабиться после работы+ холрошая музыка. Рекомендую попробовать.( мужчинам мята противопоказана)
Василий
По-русски: прозрачным.
Алена
Вода- величайший антистресс , зимой-бассейны, аквапарк Летом- Волга, море (лучше иноземное) или океан-если повезет
Андрей
Способ прост и отработан, вокресенье, вечер , баня, после бани с банной компанией пиво, помогает правда только до понедельника. Но выходной прожит не зря. Баня рулит.
←
Немного обо мне. Меня зовут Боливар и я работаю над содержимым этого
сайта